LifeDance
ריקוד והתפתחות אישית לנשים
שיעור שבועי לנשים שאוהבות לרקוד, וגם לאלה שרק מתגעגעות לזה. שעה וחצי של מוזיקה טובה ותנועה, שבה הגוף מתחזק והלב נפתח.
מה קורה בשיעור
כל שיעור קצת אחר, אבל המסלול קבוע.
חימום וגמישות
מכינות את הגוף, לאט ובנעימות.
סגנונות ריקוד
ג'אז, פלמנקו, ג'ייב, סלסה, אפריקאי, בוליווד ועוד. כל פעם טעימה אחרת.
אימפרוביזציה וריקוד חופשי
בלי צעדים נכונים או לא נכונים. רק הגוף והמוזיקה.
רגע של התבוננות
תוכן קצר מעולם האימון וההתפתחות האישית, שאפשר לקחת הלאה לשבוע.
מתיחות והרפיה
יוצאות רגועות, מלאות אנרגיה, ועם חיוך.
למי זה מתאים
לנשים בכל גיל ובכל גוף. אין צורך בניסיון קודם. לא צריך לדעת לרקוד, רק לרצות.
מה לוקחים הביתה? כושר בלי חדר כושר. שחרור של כל מה שהצטבר בשבוע. קבוצת נשים חמה. ושעה וחצי שהיא רק שלך.
מתי ואיפה
- יום ראשון17:00בית הכט
- יום רביעי19:45בית הכט
בית הכט, שדרות הנשיא 142, חיפה (ליד האודיטוריום)
[להשלים: מחיר שיעור ניסיון, כרטיסייה או מנוי]
על השיטה
LifeDance היא שיטה ישראלית שפיתחה שירה רובינס, והיא משלבת ריקוד, תנועה והתפתחות אישית. אני מדריכת LifeDance ומלמדת בשיטה בחיפה.
"איזה כיף זה לרקוד בלי לספור אף אחד מסביב"
"היום נזכרתי שאני אוהבת לרקוד, ושאני צריכה לעשות את זה יותר"
